04 ORE PER DORMIRE COME UN BAMBINO E AVERE LA PELLE LISCIA DI UN POPPANTE
Lo dicono i sondaggi: l’uomo medio è in debito di un’ora di sonno per notte, ovvero dorme 6,8 ore contro le 7,7 ottimali.
Articoli su news benessere
A prova di tentazione: 13 MODI PER DIMAGRIRE IN MANIERA INTELLIGENTE
Invece di metterti a dieta, metti a dieta l’ambiente
MI STO ROVINANDO LA SALUTE SE BEVO TROPPI CAFFÈ ALLA MATTINA?
SE NON BEVO IL CAFFÈ RIMANGO COME UNO ZOMBIE PER TUTTO IL GIORNO
VORREI TANTO RITAGLIARMI UN MOMENTO PER RILASSARMI MA LE APP PER LA MEDITAZIONE E LE CANDELE NON MI DICONO NIENTE. SUGGERIMENTI?
Hai ragione: sentirsi dire da un telefono con l’agenda e i social incorporati che devi sederti e goderti l’attimo fa un po’ ridere
Che cosa vuoi veramente per te?
Riuscire a mettere a fuoco cosa vogliamo veramente dalla vita ci permette di essere sempre dinamici e aperti ai cambiamenti.
DORMI... CHE TI PASSA
Quando si è malati, il sonno è una vera e propria medicina
Vi sentite sempre stanchi o svogliati e avete bisogno di un po’ di sprint?
Forse il vostro organismo necessita di una bella pulizia. Ecco gli alimenti adatti per un buon programma detox
I fiori che aiutano il cervello
Per ricaricare rapidamente le “pile nervose” usa gli oli essenziali
Gli stati infiammatori sono un campanello d’allarme prezioso
Le infiammazioni sono di fatto la prima difesa che il corpo mette in campo ogni volta che si sente minacciato
L’eros è un’energia che ci trasforma
Quando arriva è per aiutarci a sviluppare la nostra essenza
Dai mari piu' freddi, il pesce piu' sano
Salmone, aringa, halibut, sgombro: i pesci proveniente dal Mare del Nord sono i più ricchi dei preziosi acidi grassi che fanno bene al cervello
Pelle arrossata e screpolata
L’aloe aiuta l’epidermide a superare freddo e gelo
Malumore e tristezza? Li vinci con lo zafferano!
Sbalzi d’umore e depressione, anche se lievi, sono disturbi che non puoi ignorare a qualsiasi età
4 motivi per cui sei stanco
Uno studio ha rilevato che circa il 30% di tutte le visite dal medico erano legate al sentirsi stanchi durante tutta la giornata.
Sai cosa e' l'influenza?
Una disintossicazione che il sistema immunitario mette in atto per pulire se stesso. Da cosa?
Hai bisogno di rinunciare al caffè se hai l'ansia?
Come se non fossi già abbastanza ansioso, ora sei stressato perche' devi rinunciare alla caffeina .
Perché dovresti prendere un minuto per meditare (quasi) ogni giorno?
Come puoi rendere un minuto il momento più produttivo della tua giornata.
La mente e' legata alla pancia
Un po' di tempo fa ho scritto una newsletter su una delle migliori decisioni che abbia mai preso
5 Ottime ragioni per cui dovreste godervi del tempo da soli
La maggior parte di noi sono condizionati dal mondo esterno. Serie TV, film, e la società, in generale, ci ha convinto che dovremmo uscire i weekend ed incontrare spesso i nostri amici per divertirci.
3 benefici che si possono trarre dalla meditazione
Faccio schifo quando leggo gli articoli..... Specialmente quelli che danno consigli sulla crescita personale.
Come capire se state lavorando troppo
5 segni che state lavorando troppo
13 MODI INCREDIBILMENTE SEMPLICI PER PIACERE DI PIU'
Tutto, dalla postura a quello che dite influenza come vi vedono le persone
Di preciso, quanto sonno è “abbastanza”?
Nuove raccomandazioni dalla Fondazione Nazionale del Sonno
Tornate in armonia con il vostro corpo: 5 modi per aggiustare la relazione con il vostro corpo
Ricordo una delle prime volte in ho deciso che il mio corpo ed io non eravamo in armonia.
I 17 esercizi migliori per i glutei
Prendete di mira il gruppo muscolare maggiore e più potente del corpo con questi esercizi approvati da un esperto.
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