È facile sentirsi sconfitti quando ci troviamo di fronte ad ostacoli che sembrano insormontabili. È normale avere paura, sentirsi pieni di dubbi e pensieri pessimistici, ma è importante ricordare che la vita cambia e le cose possono migliorare.
- Ricorda che la vita cambia sempre. Quando i problemi si presentano, sembra che le cose possano solo peggiorare, ma spesso è solo il pessimismo a parlare. Se manteniamo la fede e rispondiamo alla situazione con azioni positive e costruttive, possiamo rompere il ciclo e le cose possono migliorare.
A volte basta distrarsi impegnandosi in altre aree della vita e resistere alla tentazione di reagire esageratamente e aggravare il problema.
- Ricorda come hai superato le difficoltà simili in passato. Quando attraversiamo un momento difficile, è naturale essere preoccupati dalla paura, dall'autodubbio e dai pensieri pessimistici che non saremo in grado di superare gli ostacoli. Dimentichiamo che spesso sembra impossibile finché non viene fatto, e che abbiamo già superato difficoltà simili in passato.
Un modo semplice ma estremamente efficace per ricordare la propria forza è di elencare le occasioni della propria vita in cui siamo riusciti a superare ostacoli e a superare difficoltà apparentemente insormontabili. Ricordando le vittorie, troviamo una nuova fede in noi stessi e nel futuro sconosciuto, che potrebbe portare il bene invece del male come temevamo.
- Ricorda che le cose non sono così male come sembrano. Focalizzati sul quadro generale e non solo sui problemi. Spesso ci concentriamo solo sui problemi e non vediamo il panorama completo. È importante mantenere la giusta prospettiva quando le cose si fanno difficili.
Ricordiamo che i nostri problemi sono solo una parte della nostra vita e non lasciamo che le preoccupazioni, la paura e l'ansia ci sovrastino. Anche se ogni aspetto della nostra vita va male, come la salute, le relazioni, il lavoro, il denaro e la passione, il fatto che siamo vivi significa che c'è speranza che le cose migliorino.
- Ricorda che ci sono ancora cose da apprezzare. Non lasciare che l'oscurità ti impedisca di vedere le stelle. Spesso ci concentriamo solo sulle cose che non funzionano nella nostra vita e dimentichiamo le cose buone. Credo che un cuore grato sia un magnete per l'abbondanza e i miracoli.
Anche durante le difficoltà, possiamo trovare le persone che ci sono vicine e le benedizioni che abbiamo dato per scontate. Potremmo aver perso un partner, persone a cui vogliamo bene, soldi e lavoro, ma queste perdite sono temporanee.
Abbiamo ancora la nostra laurea, la conoscenza, le competenze, l'esperienza professionale e la rete di persone che ci sostengono e ci faranno riprendere il nostro cammino.