Il fantastico potere della gentilezza


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Il fantastico potere della gentilezza

Spero che tu abbia avuto un buon inizio di settimana. Il mio e' stato molto buono dato che mi sono immerso in alcune letture che mi piacciono, sono stato occupato con la mia famiglia. 

Oggi ti vorrei parlare del potere della gentilezza e di come aiuta in maniera naturale e potente l'autostima.

Perché essere gentile con te stesso nella vita di tutti i giorni è nella mia esperienza una delle cose migliori che puoi fare per te stesso.

La vita diventerà più leggera e molto probabilmente i tuoi rapporti diventeranno migliori.

Ti sentirai nel complesso più felice. 
E aumentera' il senso di meritarti quello che la vita ti sta dando.

Una delle situazioni più difficili per essere gentili con te stesso è quando il critico interiore o un critico esterno cerca di respingerti.

Questa è solo una parte normale della vita di molte persone.

Il tuo critico interiore potrebbe non sempre dire cose carine su di te. Le persone intorno a te possono attaccarti verbalmente o cercare di abbatterti per servire uno dei loro bisogni.

Se questo accade, ecco una cosa che è stata davvero utile per me.

Porsi questa domanda:

"Qual è l'eccezione a questo però?"

Questo è molto efficace per cambiare il tuo treno di pensieri, per trovare la verità e non distruggerti con pensieri negativi e di abbattimento dell'autostima.

Ad esempio, se tu o qualcuno diceste che non state facendo un buon lavoro a scuola, allora potete porre la domanda e trovare risposte che dicano che non è proprio vero.

Ad esempio, puoi vedere che stai facendo un buon lavoro nella maggior parte dei tuoi corsi, ma potresti essere un po' svogliato e pigro in matematica e geografia.

Questa è una verità più sfumata che ti aiuta a vedere dove devi impegnarti in modo mirato.

O a volte scoprirai che il critico interiore o questa persona nella tua vita è semplicemente sbagliata.Sta criticando in maniera errata e senza giusti fondamenti.

Quindi, quando sei sotto questo tipo di attacco, allora non accettare passivamente tutto ciò che è stato detto.

Invece, fai un respiro profondo, dì a te stesso: aspetta un secondo ...

E poi metti in discussione quelle parole.

Abbi cura di te e goditi un marte fantastico