Le 4 semplici parole che ti aiuteranno a rimanere positivo


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Le 4 semplici parole che ti aiuteranno a rimanere positivo

Spero che tu abbia avuto un buon fine settimana. Il mio è stato divertente e l'ho passato coi miei due bimbi e mia moglie. Cose semplici ma che ci hanno fatto stare bene!

Ora, questo lunedi' mi piacerebbe semplicemente condividere qualcosa che ti aiuti a rimanere calmo e sano di mente nella vita di tutti i giorni, a volte impegnata e travolgente.

È un promemoria piccolo ma efficace e consiste di sole quattro parole:

Una cosa alla volta.

Questo è tutto.

Ora, un modo ovvio di usarle è quando vuoi rimanere in pista e fare le cose in modo efficace sia al lavoro o a scuola. E non perdersi nel multitasking.
Ma le ho trovate utili anche per tantissimi altri aspetti della vita

Prova queste quattro semplici parole anche quando sei stressato, quando i tuoi pensieri iniziano a diventare negativi o quando ti senti sopraffatto da qualcosa che ti sta capitando:
- Fai un paio di respiri. Concentrati solo sull'aria che entra e esce.
- Quindi fai un ultimo respiro, espira lentamente e ripeti queste quattro semplici parole.

Questa semplice cosa renderà più facile affrontare il tutto.
Per rallentare, per trovare la chiarezza in ciò che devi fare e mantenere la tua attenzione ben focalizzata.

E smetterai di sprecare gran parte del tuo tempo e delle tue energie (limitate) nel preoccuparti, nella negatività verso te stesso e verso le persone e nel cercare di destreggiarti tra cinque cose contemporaneamente.

Abbi cura di te e buon inizio settimana!