Gratitudine: come smettere di lamentarsi



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Gratitudine: come smettere di lamentarsi

Esprimete gratitudine per le sfide, gli ostacoli e i fallimenti nella vostra vita. Siate coscenti di ciò che avete imparato da queste esperienze. Come si distrugge l’abitudine a lamentarsi? Una parola: gratitudine.

È facile concentrarsi su tutte le cose negative che si stanno affrontando nella vita, ma il modo migliore per eliminare l’abitudine a lamentarsi è coltivare l’abitudine alla gratitudine. Per farlo, iniziate tenendo un diario della gratitudine.

Annotate ogni giorno tre cose per cui siete grati, ma non concentratevi solo sulle cose positive. È importante essere grati anche per le cose inaspettate della vita perchè sono quelle che danno forma a chi siamo, quasi come benedizioni in incognito.

Quindi sfidatevi a cambiare atteggiamento e ricordatevi di essere grati per tutto ciò che avete. Se lo farete, eliminerete senz’altro l’abitudine di lamentarsi.