"TI AUGURO FELICITA'" Richard Gere:
Esiste un esercizio potente, molto semplice che utilizzo da tantissimi anni.
Nel momento in cui sul mio cammino incontro una persona o un animale o anche un insetto, il primo pensiero che mi viene è:
"Ti auguro la felicità!"
Questo cambia completamente ciò che accade tra te e questa persona.
Lo dico per esperienza personale.
Quando incontri un nemico, quando ti trovi di fronte a una situazione difficile, inaspettata... E' a questo punto che ti viene data l'opportunità di creare più spazio intorno a te... nel vedere come questa emozione negativa è apparsa, prima che possa invadere il tuo intero essere, hai il tempo di trasformarla.
Vedrai le cose esattamente come sono...
Qualcuno nell'ignoranza, nella collera, ma non te!
Lascia che l'amore trasformi il tuo "faccia a faccia".
"Ti auguro la felicità!"
Provaci e vedrai quante cose cambieranno nella tua vita.
13 consigli da parte di Gere:
1- Dimenticati della tua età, è solo un numero.
2- Migliora le tue relazioni con coloro che ti stanno vicini, migliorerai anche la tua salute e sarai più bello dentro e fuori.
3- Svegliati sempre col sorriso al mattino..
4- Gioca solo per il gusto di giocare, senza competitività, divertiti! Realizza i tuoi sogni di bambino.
5- Cura la tua alimentazione, divertiti mangiando, non eccedere in nulla e cerca di equilibrare le proteine, i carboidrati e i grassi.
6- Muoviti, cammina, fai lunghe passeggiate, pratica uno sport. Prova diversi tipi di attività fisica fin quando non troverai quella più adatta a te e al tuo corpo.
7- Imparare a vedere in ogni malattia un maestro di vita, in ogni difficoltà della vita, una lezione da imparare.
8- Sii sempre grato per tutto.
9- Impara ogni giorno qualcosa di nuovo, ti difenderai dalle malattie neurodegenerative.
10- Esprimi te stesso e ascolta gli altri, apri nuovi canali di comunicazione. Scopri come utilizzare le nuove tecnologie.
11- Pratica una qualche tipo di attività artistica. Se non lo hai mai fatto, cerca un insegnante e mettiti alla prova. Divertiti!
12- Allontana le persone nocive dalla tua vita, cerca di stare vicino a coloro he ami.
13- Non contaminare il tuo corpo con ciò che potrebbe essergli nocivo.
(Richard Gere)